小学生挫折教育与情绪管理
产品介绍
一句话卖点：考砸了、被批评了、比赛输了就崩溃。它教孩子给情绪命名、用 ABC 换个想法，把“我不行”变成“我这次没做好”。 它能做什么（具体功能）？ --情绪命名法（Name it to tame it）：帮孩子把“难受”说具体——是委屈、羞愧、失望、还是愤怒？叫得出名字，强度就降一半。附 24 个情绪词。 --ABC 理论儿童版：A 事件（考了 70）→ B 想法（“我很笨”）→ C 结果（不想学）。换掉 B，C 就变。给 10 组常见 B 的替换范例。 --成长型思维三句：“我这次没做好，不是我不行”、“错的地方是能练的地方”、“我再试一次换个方法”。 --归因训练：把失败归到“努力不够、方法不对”（可控），不归到“我笨、我天生不行”（不可控）。这是抗挫力的核心。 --身体安抚四招：4-7-8 呼吸、握拳再松开、喝一口凉水、抱住自己数到十。 --家长应急四不做：不说“这有什么好哭的”、不说“早告诉你了”、不马上讲道理、不拿别人比较。 最适合谁用？ 1～6 年级学生与家长；尤其是“输不起、一输就哭”、“被批评后一整天不开心”、“考差就说自己是笨蛋”的孩子。 为什么值得（优势）？ 1. 先处理情绪再处理事情：顺序错了，讲什么道理都听不进去。 2. ABC 理论给了具体可操作的思维替换，不是空泛的“想开点”。 3. 归因训练抓住抗挫力的核心——把失败归到可控因素，孩子才会想再试一次。 4. 家长四不做，避免在孩子最脆弱时的二次伤害。 它懂你的难处？ 孩子考了 70 分，回家把自己关在房间里哭，说“我就是笨”。你在门外又心疼又着急，想说“一次考试而已”，又怕他真的一直这样想。这个年龄的自我评价，常常就是从一两次失败里长出来的。
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