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技能

睡眠日记与处方 · CBT-I Sleep Restriction

tencent_skillhub · 1.0.2 · 下载量 11 · 热度分 20.0

产品介绍

当用户提供睡眠日记、问「睡眠效率怎么算」「卧床时间该缩还是该加」「失眠怎么不吃药调整」「睡眠限制怎么执行」时使用。自带单文件网页版睡眠日记(浏览器打开即填,实时算 SE 并出下周处方),也可用脚本批量算 CSV。按 CBT-I 睡眠限制疗法计算:TIB/TST/WASO/SE 逐日与汇总、基线处方(PTIB=平均 TST)、随访调整(SE<85% 减 15 分钟、85–90% 不变、>90% 加 15 分钟)、卧床窗口下限 4.5 小时保护、固定起床时间推算、数据矛盾与记录不足提示。触发词:睡眠日记、睡眠记录表、睡眠效率、睡眠限制、CBT-I、失眠、入睡困难、早醒、卧床时间、睡眠处方、非药物改善睡眠、睡眠卫生。不适用于:失眠诊断、安眠药物调整、未经筛查的睡眠呼吸暂停/双相障碍/癫痫/孕期人群、倒班与随时待命岗位、单纯睡眠卫生咨询。English keywords — CBT-I, sleep restriction therapy, sleep diary, sleep efficiency, insomnia, sleep prescription, TIB TST SE.

资源信息

作者:user_afdbebd7
分类:数据分析 & 可视化
版本:1.0.2
认证方式: 无需认证
是否付费: 官方未说明

许可证信息摘自官方源,可能过时或缺失。商用前请以原仓库的 LICENSE 文件为准。

标签
数据洞察指标监控

信息边界说明

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